Geef jezelf de aandacht die je nodig hebt en stap uit vastgeroeste patronen.
Door te bewegen van wat je niet wilt naar een leven vol rust, kracht en vertrouwen, zet jij de eerste stap richting verandering.
Ontdek de zes pijlers voor een Vitaal Fundament, met praktische oefeningen en reflectie die jouw vitaliteit direct versterken en eenvoudig toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Ontwikkeld voor behoud
- en herstel - van gezondheid.
Fysieke, emotionele, mentale, energetische, spirituele gezondheid en eigenaarschap.
Direct toepasbare tools om je vitaliteit stap-voor-stap te versterken.
Behoud en herstel
De formule voor een vitaal fundament is bedoeld voor iedereen die preventief aan gezondheid wil werken, op zoek is naar persoonlijke groei, het gevoel heeft vast te zitten, de vitaliteit wil vergroten, of met (chronische) klachten worstelt. Dit programma biedt essentiële bouwstenen om je gezondheid te behouden én te versterken.
We richten ons op zes pijlers: fysieke gezondheid, emotionele gezondheid, mentale gezondheid, energetische gezondheid, spirituele gezondheid en eigenaarschap.
Fysieke gezondheid leert je wat jouw lichaam nodig heeft en het voorkomen van overbelasting. Emotionele gezondheid helpt je gevoelens te doorvoelen zodat ze niet vast blijven zitten in je systeem. Je leert zelf angsten los te laten. Mentaal ga je aan de slag met gedachten die jou beperken en leer je overtuigingen om te zetten en patronen te doorbreken. Energetisch ontdek je de invloed die jouw familiesysteem op jou heeft en ga je zelfstandig een doelopstelling doen. Spiritueel draait om het leven in lijn met wie jij werkelijk bent. Authenticiteit, zingeving en bewustzijn. Eigenaarschap moedigt jou aan verantwoordelijkheid te nemen voor jouw welzijn. In een aantal opnames in deze training help ik jou energetisch los te laten.
De formule combineert heldere uitleg met reflectievragen en oefeningen, zodat jij stap-voor-stap groeit naar meer balans in het leven. Of je nu wilt herstellen of preventief werkt, start vandaag nog met het bouwen aan jouw vitaal fundament en zet een grote stap richting het verbeteren en behouden van jouw gezondheid!
Alles wat je ervaart in jouw leven: spanning, klachten, vermoeidheid, onrust of juist vertrouwen en kracht, is een weerspiegeling van wat er in jou leeft. Zolang je vanbinnen niets verandert, blijf je dezelfde situaties aantrekken.
Je lichaam, jouw relaties en je omgeving reageren allemaal op jouw innerlijke staat van zijn. Wanneer je leert te luisteren naar wat er vanbinnen gebeurt (naar jouw emoties en overtuigingen) en loslaat wat niet voor jou werkt, kan er in jouw buitenwereld iets veranderen.
Je hoeft hier niet harder voor te werken, maar anders te gaan kijken. Jouw lichaam hoeft niet meer te schreeuwen om aandacht, maar kan eindelijk gaan ontspannen en herstellen.
Echte verandering begint niet alleen met doen, maar ook met bewustwording. En dat is precies wat je in deze training leert. Door te werken aan die binnenwereld, aan wat onbewust voor spanning zorgt of weerstand oproept, ontstaat er ruimte voor rust, herstel en vitaliteit. Zo bouw je stap-voor-stap aan een stevig fundament. Niet alleen voor nu, maar voor de rest van je leven.
Je verandert de manier waarop je naar jezelf, situaties en de wereld kijkt. Dat heeft een directe invloed op je gevoelens, keuzes, gedrag en gezondheid. Hier zijn een paar dingen die het voor je kan doen:
Meer innerlijke rust. Je hoeft niet meer constant te vechten tegen jezelf.
Grotere veerkracht. je reageert flexibeler op uitdagingen, omdat je niet vastzit in oude denkpatronen.
Zelfvertrouwen groeit. Je gelooft steeds meer in je eigen kracht en mogelijkheden.
Gezondere relaties. Je reageert vanuit vertrouwen in plaats vanuit angst of tekort.
Vergroot je vitaliteit. Omdat stress afneemt, je uit de overlevingsstand komt en zelfzorg voor gaat.
Stimuleert het zelfherstellend vermogen. Door blokkades te verwijderen.
Je creëert een open visie. Je gaat meer openstaan voor mogelijkheden en oplossingen.
Je creëert een leven dat bij je past. Vanuit innerlijke vrijheid en keuze in plaats van oude patronen.
De formule voor een vitaal fundament helpt je groeien en herstellen.
Ontdek de zes pijlers die jouw vitaliteit versterken en leer praktische stappen voor een gezond, krachtig leven.
Pijler 1
Neem de controle over je eigen leven en bepaal je pad met zelfvertrouwen. Ontwikkel onafhankelijkheid door vanuit je innerlijke kracht beslissingen te nemen, niet langer gestuurd door externe factoren of anderen. Zo creëer je een leven dat echt bij jou past.
Pijler 2
Ontwikkel de kracht om weerbaar te blijven bij tegenslagen, door positieve denkpatronen te gebruiken. Leer hoe je negatieve gedachten kunt transformeren in ondersteunende gedachten. Jouw gedachten bepalen jouw werkelijkheid, zorg ervoor dat je het leven creëert dat je wilt!
Met praktische oefeningen krijg je handvatten aangereikt om jouw overtuigingen zelfstandig om te zetten en jouw brein te herprogrammeren, waardoor je op een dieper niveau voor duurzame verandering kunt zorgen. Zo blijf je sterker staan, ongeacht de uitdagingen die je tegenkomt.
Pijler 3
Ontdek hoe je op een positieve en constructieve wijze met je gevoelens kunt omgaan en ze effectief kunt verwerken. Door bewust met je gevoelens aan de slag te gaan, ontwikkel je veerkracht en innerlijke rust.
Pijler 4
Ontdek de onzichtbare invloeden die je omringen, zoals familiepatronen en onderliggende systemen. Door inzicht en het loslaten van deze blokkades, ontstaat er ruimte voor vrije energiestromen.
Inclusief doelopstelling. Laat oude beperkingen achter je en voel hoe de energie weer vrij kan bewegen, waardoor groei en balans worden gestimuleerd.
Pijler 5
Ontdek wie je werkelijk bent en wat er écht toe doet in jouw leven. Door jezelf beter te begrijpen, maak je keuzes die kloppen voor jou. Een authentiek leven ontwikkelen dat goed voelt, vervulling brengt en richting geeft aan een bewuste en betekenisvolle levensweg.
Pijler 6
De sleutel tot een energiek en gezond leven ligt in voedzame maaltijden, regelmatige hydratatie, actieve bezigheden, voldoende rust en momenten van ontspanning. Ontdek handige adviezen om met eenvoudige wijzigingen jouw dagelijkse routine een boost te geven.
Mijn naam is Nicole Kleinmeulman en in 2010 kreeg ik de diagnose MS (Multiple Sclerose). Aanvankelijk ging mijn gezondheid snel achteruit, waardoor ik volledig en duurzaam werd afgekeurd. De verwachting was dat mijn situatie alleen maar zou verslechteren.
Mijn gevoel vertelde me dat het anders kon. Ik ben actief op zoek gegaan naar oplossingen en heb van alles geprobeerd. Langzaam maar zeker verdwenen mijn klachten één voor één. Inmiddels ben ik al jaren klachtenvrij en medicatievrij en kijk ik positief naar de toekomst. Ik voel me fysiek en mentaal sterker dan ooit tevoren.
Ook bekend met depressieve gevoelens en de nasleep van traumatische gebeurtenissen, bleek wat ik deed ook daar een heel positief effect op te hebben. Vanuit deze kennis en ervaringen ontstond mijn passie om ook anderen op dezelfde manier te helpen.
Mijn training, gebaseerd op mijn zelfontwikkelde formule voor een vitaal fundament, biedt inzicht in de basisprincipes die mijn herstel mogelijk maakten. Het is bedoeld om je te helpen je goede gezondheid te behouden, jouw vitaliteit te vergroten, óf om de eerste stappen richting herstel te zetten bij (fysieke of mentale) chronische klachten. Ook komt deze training van pas als jij geïnteresseerd bent in persoonlijke ontwikkeling.
Meer weten over mij en wat ik doe in mijn praktijk? Kijk op mijn website: www.vitaalmetveerkracht.nl of volg Vitaal met Veerkracht op facebook, LinkedIn of Instagram.
Het is een online training die zes pijlers van vitaliteit behandelt (fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch, spiritueel en eigenaarschap) met praktische oefeningen en reflecterende vragen om herstel en behoud van gezondheid te ondersteunen.
Voor iedereen die zijn of haar goede gezondheid wil behouden, de vitaliteit wil vergroten, óf om de eerste stappen te zetten richting herstel bij (fysieke of mentale) chronische klachten.
Ook komt deze training van pas als jij het gevoel hebt vast te zitten en niet weet welke richting je op moet. Of als je geïnteresseerd bent in persoonlijke ontwikkeling.
De training is in feite geschikt voor iedereen die iets (positief) wil veranderen in zijn leven. De vragen en oefeningen zijn ook te gebruiken voor andere thema's dan gezondheid, zoals liefde, financiën en algehele stress.
Ja. De focus op mentale, emotionele en energetische gezondheid plus eigenaarschap is gericht op herstel en het opbouwen van duurzame veerkracht; de oefeningen helpen negatieve patronen te doorbreken en energie terug te winnen.
De training is voor mensen die er klaar voor zijn zelf de verantwoordelijkheid voor hun leven te nemen en daar tijd en aandacht in te stoppen. Zie je dit niet zitten, dan is deze training niets voor jou.
Deze training is verder voor iedereen geschikt die iets (positief) wil veranderen in zijn leven. De vragen en oefeningen zijn ook te gebruiken voor andere thema's dan gezondheid, zoals liefde, financiën en algehele stress.
De training biedt direct toepasbare tips en oefeningen die je eenvoudig in je dagelijkse routines kunt integreren, zodat je geleidelijk je gezondheid en veerkracht versterkt en daarmee jouw vitaliteit. De kennis die je in deze training ontvangt, kun je de rest van jouw leven gebruiken en zal er voor zorgen dat je met meer veerkracht om kunt gaan met de uitdagingen die jouw leven je geeft.
Je bepaalt zelf het tempo; de training is zelfgestuurd en modulair opgebouwd. De modules en de makkelijk toepasbare oefeningen zijn ontworpen voor dagelijks gebruik in korte blokken, zodat je aan de slag kunt wanneer het jou uitkomt en zelf bepaalt hoeveel tijd je op dat moment in de training steekt.
De training bestaat uit tien modules en ruim 60 pagina's met reflectievragen, oefeningen en het bevat video-opnames. Ook zijn er een aantal bijlages en werkboeken toegevoegd, zodat je de tools die je ontvangt (zoals het herprogrammeren) makkelijk kunt gebruiken door deze uit te printen.
Verwacht geleidelijke verbetering van energie, minder stress en meer veerkracht door kleine, haalbare toepassingen. Ook geef je jouw lichaam steeds meer de ruimte om zich op herstel te richten.
Resultaten verschillen per persoon; door consequent toepassen van tools en het aanpakken van onderliggende patronen kun je binnen weken tot maanden meer balans en herstel ervaren. De training helpt je regie terug te pakken zodat je situaties anders gaat ervaren.
Ja: toegang tot de community in Huddle is inbegrepen, waar je ervaringen kunt delen en vragen kunt stellen. De community biedt peer support en motivatie. Ook zal ik hier zelf vragen beantwoorden. Voor vragen kun je natuurlijk ook altijd even mailen naar [email protected]. Deze mail zal ik dan zo spoedig mogelijk proberen te beantwoorden.
Verwacht geen meditaties. Mijn doel is om te laten zien dat het simpel mag zijn en dat jij geen externe hulpmiddelen of anderen nodig hebt om de tools uit deze training te gebruiken. Op deze manier zul je ze, als je er aan gewend bent, op elk moment en op elke locatie kunnen gebruiken.
Wél help ik je bij bepaalde opnames met energetisch loslaten, zodat je een goede start hebt en het zelf loslaten en omzetten nog makkelijker wordt.
Verwacht bij fysieke gezondheid geen streng dieetadvies. Het doel is een duurzame verandering in leefstijl wat makkelijk vol te houden is, waarbij je kunt blijven genieten en jouw energie vooral gaat naar de leuke dingen in het leven.
Deze training pakt niet alleen symptomen aan, maar de werkelijk onderliggende oorzaak van disbalans. Je leert hoe stress, overtuigingen en emoties jouw lichaam beïnvloeden én leert hoe jij dit kunt omzetten in iets dat voor jou werkt in plaats van tegen jou.
Juist dan is deze training geschikt. Deze training heb ik mede opgezet omdat ik een startpunt wil geven aan mensen die (net als ik in het verleden) langere tijd weinig belastbaar/prikkelgevoelig of zelfs bedlegerig zijn. Kijk wat er voor jou haalbaar is op elk moment dat je met de training aan de slag gaat. Mijn ervaring is dat elke stap vooruit telt en op de lange termijn een groot verschil gaat maken. Hoe klein die eerste stappen ook zijn! Kijk op mijn website www.vitaalmetveerkracht.nl voor mijn persoonlijke verhaal.
Jazeker.
De formule helpt niet alleen bij herstel maar ook bij het voorkomen van klachten. Je leert hoe je een stevig fundament bouwt zodat je ook in uitdagende tijden in balans blijft. Voorkomen is altijd beter dan genezen!
Dat is precies waarom dit wél het juiste moment is. Juist als je vastloopt of te veel stress ervaart, helpt deze training je om rust en overzicht te creëren. Door de inzichten en oefeningen die je krijgt, ga je op een andere manier met stress en tegenslag om. Dit geeft jouw meer veerkracht en je kunt veel beter in balans blijven.
Je hoeft niet spiritueel of super bewust bezig te zijn om hier iets aan te hebben. Alles wat ik deel in de training is praktisch en direct toepasbaar.
Je kunt het niet verkeerd doen. De training heeft een opbouw, maar het staat je vrij om te beginnen met een andere module die voor jou beter passend voelt bij waar je op dat moment staat.
Je volgt de training op jouw manier en in jouw tempo. De training helpt je ook om los te komen van het idee dat er maar één juiste manier bestaat.
Daarnaast heb je toegang tot de online community in Huddle waar jij je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen en kun je altijd mailen naar [email protected], mocht dat nodig zijn.
Dit is een investering die duurzaam iets gaat opleveren als je met de training aan de slag gaat: meer energie, minder stress, meer veerkracht.
Handige tools die je levenslang kunt blijven gebruiken om met allerlei situaties in jouw leven om te gaan. Een manier om een uitweg te vinden, waar je die op dat moment misschien niet meer ziet.
